Menü
Mozgás és egészség összhangja: Üdvözöl a Mandala mozgásstúdió Budaörs szívében. Éld át a mozgás örömét és találd meg bennük önmagad, a hozzád leginkább illőt.
Mozgás és egészség összhangja: Üdvözöl a Mandala mozgásstúdió Budaörs szívében. Éld át a mozgás örömét és találd meg bennük önmagad, a hozzád leginkább illőt.
Mire jó a gerinctorna?
Lazít, nyújt, erősít. Nemcsak a gerincre hat.
A gerinctorna gyakorlatai segítenek enyhíteni a panaszokat, valamint ha rendszeresen, hosszú távon végezzük, akkor akár meg is szüntethetjük a fájdalmat. Ezek a speciális mozgássorozatok segítenek lazítani, nyújtani és erősíteni az izmokat.
A jóga egy olyan változatos jógairányzat, ahol a légzés ütemére áramlunk egyik ászanából a másikba. A légzés és a mozgás szinkronja megteremti az elme elcsendesülését, az elmélyülést és a kikapcsolódást a mindennapi gondokból.
A gyakorlás dinamizmusa kellően bemelegíti az egész testet és elősegíti az izmok nyújtását és erősítését is egyszerre.
Szeretnél a babáddal együtt tornázni? Szokott fájni a hátad? Vannak kérdéseid, kétségeid a szülés utáni regenerálódással kapcsolatban? Szeretnéd a hasizmaidat erősíteni?Mindezzel foglalkozunk a tornán. Szülés után 8 héttel elkezdhető. A kismamák speciális gyakorlatok segítségével felkészülhetnek a várandósság és a szülés kihívásaira. Betöltött 12. héttől elkezdhető.
Jó lenne dinamikusan kezdeni a napodat?
Szokott fájni a hátad, derekad?
Gyere el, és próbáld ki a Triplex Mobility-t: fokozzuk az izmaink és ízületeink mozgékonyságát, rugalmasságát, erejét.
Barátságos környezet, kellemes zene, jól eső mozgás. Csak jól indulhat a napod.
Egy teljesen egyedi mozgásforma, mely a Semmelweis Egyetemen tanító orvosok által oktatott ajurvédikus jógaterapeuta képzést, természetgyógyászatot és életmód tanácsadást is magában foglal.
A Gymstick az egyik legzseniálisabb sporteszköz, s a vele folytatott gyakorlatok speciális hatásának köszönhetően igen gyorsan reagál a szervezet és szemmel látható eredményeket produkál a test összes izomcsoportja.
Egyszerre tánc és edzés! A zumba Kolumbiából származó, könnyen elsajátítható, latin ritmusokra épülő tánc, mely fitneszprogram is egyben. A mozdulatok aerobik és különböző táncok lépéseiből tevődnek össze.
Az órákon mindegy, hogy tudsz e táncolni, vagy nem, jól lépsz, vagy nem, nem kell megjegyezned a koreográfiát.
A hastánc („keleti tánc”) azt az arab eredetű klasszikus táncot jelzi, amely a Közel-Kelet fejedelmi udvaraiban alakult ki, és hangsúlyozza az emberi test összetett mozgását, melynek középpontjában a csípő és köldöktáj hullámoztatása és rezegtetése áll, de a mozdulatok a test minden részét felhasználják.
Slow Flow Jógakaland Gyerekjóga – Budaörs
Játékos foglalkozás, ahol a gyerekek megismerik a jógázás örömteli, fejlesztő, stresszoldó hatásait miközben izgalmas kalandokat élnek át a mesés történeteken keresztül.
Foglalkozás: 3-10 éves korig
A Shaba Oriental Art gyermektanfolyama azt tűzte ki céljául, hogy :
– Megismertesse a gyerekeket az orientális tánc , alapmozdulati technikáival, kortól, mozgásfejlettségtől függően,
– Megismertesse az orientális világ zenei stílusaival, ritmikáival,
– Kialakítson egy tudatos testudatot, testartást, ami egy lelkileg is , saját magát elfogadó, szerető kiegyensúlyozott gyermeket eredményezhet.
Csatlakozz edzéseinkhez, ha érdekel a hatékony önvédelem, esetleg a verseny szerű, ütő-rúgó küzdősportok.
Hobbi? Kondíció? Önvédelem? Versenyzés?
Esetleg harcművész mester/ oktató lennél?
Bármelyik célt tűzöd is ki, itt, velünk elérheted!
Tanuld az egyik legelterjedtebb küzdősportot, a kick-boxot, és ismerd meg Bruce Lee harci technikáit, filozófiáját a Jeet Kune Do-t!
A Tao Csikung egy olyan mozgásos, meditációs rendszer, aminek a segítségével egyensúlyt teremthetünk magunkban testi, mentális és szellemi szinten. Az álló, statikus gyakorlatok bárki számára könnyen követhetőek és
kivitelezhetőek. Rendszeres gyakorlással hamar azt vesszük észre, hogy olyan, mintha „saját kezünknél fogva húznánk ki magunkat a mocsárból”. Megerősödünk testi,
mentális, szellemi szinten egyaránt.
Az óráink helyei sokszor gyorsan elfogynak, mivel azokat kizárólag kis látszámban tartjuk meg!
Ne hagyd, hogy elszaladjon előled a lehetőség, foglald le most a helyed, és töltsd fel magad energiával a mozgásstúdiónkban!
Az élet a legzordabb helyeken is utat talál magának.
A Mandala Mozgásstúdió az a hely ahol az egészséges életmód és a mozgás szeretete valóra válik. Nálunk nem csak testi, de szellemi feltöltődés is vár rád, hiszen hiszünk abban, hogy a kiegyensúlyozott életmód mindkettőhöz elengedhetetlen. Az óráink bátran ajánlhatóak a fiatalabbtól egészen az idősebb korosztálynak is, minden korosztálynak kínálunk megfelelő lehetőségeket. Rugalmas időbeosztásunk révén a délelőtt és délutáni órák is lehetőséget nyújtanak a részvételre, így bárki megtalálhatja a számára megfelelő időpontot a feltöltődésre és mozgásra.
© Minden jog fentartva. MANDALA BUDAÖRS | weboldal koncepció, tervezés, technikai megvalósítás és design: creasite.hu
