FŐOLDAL – PILATES
A pilates egy olyan technika, amely célzottan fejleszti az izomerőt, a hajlékonyságot és a mozgékonyságot, a koordinációt és az egyensúlyt, miközben hatékonyan javítja a testtartást és mentálisan is ellazít.
A foglalkozás maximális létszáma: 10 fő
A pilates a fokozatosságra épül. A hagyományos pilates gyakorlatokat lépésről-lépésre tanuljuk. Az egyszerűtől haladunk az összetettebb kivitelezés felé. A technika Horváth Gréta, pilates oktatótól származik, aki a mozgásanyagba beépítette minden tudását, tapasztalatát. Ezáltal a gyakorlatanyag “ízületvédő”, “gerinc-barát”.
(gyógytornász-fizioterapeuta)
Szerda 17:00 – 18:00
Időtartam: 1 óra
