FŐOLDAL – PILATES

Pilates

Progresszív Pilates

A progresszív pilates egy olyan technika, amely célzottan fejleszti az izomerőt, a hajlékonyságot és a mozgékonyságot, a koordinációt és az egyensúlyt, miközben hatékonyan javítja a testtartást és mentálisan is ellazít.

Pilates - Mandala Mozgásstúdió Budaörs

Részletek:

  • Ajánlott: lásd lejjebb
  • Korosztály: 16 - 60 éves korig (egészségi állapottól függően)
  • Nem: Nők és Férfiak
  • Nehézségi szint: közepes, nehéz

A foglalkozás maximális létszáma: 10 fő

bejelentkezés
Pilates

A Progresszív Pilates

A progresszív pilates a fokozatosságra épül. A hagyományos pilates gyakorlatokat lépésről-lépésre tanuljuk. Az egyszerűtől haladunk az összetettebb kivitelezés felé. A technika Horváth Gréta, pilates oktatótól származik, aki a mozgásanyagba beépítette minden tudását, tapasztalatát. Ezáltal a gyakorlatanyag “ízületvédő”, “gerinc-barát”.

Ajánlott

  • Azoknak, akik hosszú ideje nem sportolnak.
  • Azoknak, akik közép-, vagy idős korúak.
  • Azoknak, akik nem szeretnének edzőtermekbe járni.
  • Azoknak, akik babavárás előtt szeretnének formában maradni és utána formába jönni.
  • Azoknak, akik ülő munkát végeznek.
  • Azoknak, akiknek fáj a dereka, háta, nyaka, ízülete.
  • Azoknak, akik sportsérülést szenvedtek.
  • Azoknak, akik csak szeretnének jó alakot, jó formát, állóképességet.

Oktató: Halmos Hajnal

(Gerinc tréner, TripleX tréner)

Halmos Hajnal_profile

Szerda 17:00 – 18:00

Időtartam: 1 óra

Link Facebook-f Instagram
Pilates
Pilates

© Minden jog fentartva. MANDALA BUDAÖRS | weboldal koncepció, tervezés, technikai megvalósítás és design: creasite.hu