Funkcionális Fascia Tréning a Mandala Mozgásstúdióban

FŐOLDAL – FASCIA TRÉNING

Funkcionális Fascia Tréning

A fasciánk rugalmassága biztosítja mobilitásunkat, azaz a könnyed, energiatakarékos, a testet kímélő mozgásokat. Megfelelő karbantartással a mozgatószervrendszerünk nem fárad el és nem öregszik meg idő előtt.

Részletek:

A foglalkozás maximális létszáma: 5 fő

Ajánlott

Azoknak, akik szeretnék megelőzni a mozgatószervi fájdalmakat/problémákat.
Azoknak, akik szeretnének könnyen, szabadon mozogni rugalmas testben.
Azoknak, akik a mindennapjaikban (pl. ülőmunka) vagy a sportban (pl. futók) egyoldalúan (túl)terhelik magukat.
Azoknak, akiknek nincs idejük vagy kedvük mozogni, de szeretnék, ha a testük a szükséges mozgást/átmozgatás megkapná.
Azoknak, akiknek már van mozgatószervi problémájuk (hát- derékfájdalom stb.) és szeretnének rajta változtatni. (Ebben az esetben előzetes egyezetés az óraadóval szükséges, illetve orvosi engedély beszerzése is elképzelhető, ha olyan jellegű a probléma.)

Ellenjavallatok

• trombózis vagy akut véna problémák;

• antikoagulánsok (vérrögképződést gátló gyógyszerek) szedése;

• daganatos megbetegedések (gyógyulást követő 5 éven belül sem);

• nagy mértékű csontritkulás (T-score -3-as értéktől);

• SPA betegség akut szakaszában;

• rheumatoid és más arthritis betegségek;

• myositis;

• súlyos instabilitás;

• várandósság;

• akut gyulladás vagy annak gyanúja (beleértve az idegbecsípődést is);

• súlyos gerincferdülés (csak orvosi engedéllyel);

• törött csigolya;

• kezeletlen magas vérnyomás;

• friss hegesedés az adott területen (seb helye és mértékétől függően);

• friss műtét.

Oktató: Kesztüs-Nagy Edit

(funkcionális fascia tréner)

Kedd: 18:15 – 19:15

Időtartam: 1 óra

Mi az a Fascia?

A fascia jelentése tulajdonképpen kötőszövet. Ez, a mozgásszervi rendszer harmadik építőköve, egy rugalmas kötőszövetes lemez, amely az egész testünket beborítja. Mindent-mindennel összeköt, tehát a csontokat, inakat, izmokat és belső szerveket egymással.