Flexi Fitt órák - Fedezd fel a rezgőbottal való edzés varázsát

FŐOLDAL – FLEXI-FITT

Flexi-Fitt

Fedezd fel a rezgőbottal való edzés varázsát!
Csatlakozz az egyedülállóan új csoportos órához, ahol a mozgás és az erősítés új dimenzióit ismerheted meg!

Részletek:

Ajánlott: akik az ízületi terhelést nehezen bírják, de szeretnék fejleszteni az állóképességüket, mély izmaikat, testtartásukat, elmúlasztani a hát és derékfájásukat.
Korosztály: 20-70 éves korig (egészségi állapottól függően)
Nem: Nő és Férfi
Nehézségi szint: Kezdőknek és Haladóknak egyaránt

A foglalkozás maximális létszáma: 8 fő

Miért érdemes kipróbálni a rezgőbottal való edzést?

– rendezi a core (mély) izmok működését,
– komplex módon fejleszti a teljes test izomzatát,
– növeli a test rugalmasságát, rendeződik a testtartás,
– fejleszti az állóképességet,
– javítja az egyensúlyt és a koordinációt,
– segít a hát-és derékfájdalom megszüntetésében,
– fokozza a vér-és nyirokkeringést,
– növeli a csontsűrűséget,
– alacsony terhelést jelent az ízületek és a szív számára.

Oktató: Kesztüs-Nagy Edit

(funkcionális fascia tréner)

Szerda: 08:15 – 09:15

Időtartam: 1 óra

Ellenjavallatok

friss (akut) ízületi gyulladások;
súlyos szív-, és érrendszeri betegségek (pl. szívelégtelenség, extrém, vagy kezeletlen magas vérnyomás, aorta aneurizma, szívkoszorúér betegségek);
epilepszia;
neuropátia;
pacekmaker (csak orvosi engedéllyel);
vénás trombózis, mélyvénás trombózis;
daganatos megbetegedések (gyógyulást követő 5 éven belül sem vagy orvosi engedéllyel);
várandósság;
súlyos migrén;
retinaleválás;
akut gyulladás/láz/fertőző betegség;
gyulladásos ízületi betegségek testszerte akut fázisban;
szédülés.