Az óra célja, hogy aktív mozgással megőrizzük fittségünket és fiatalosságunkat, ellensúlyozva az életmódunkból adódó terheléseket és fizikai inaktivitást. Az óra során mobilizáló gyakorlatokkal rugalmasabbá varázsoljuk testünket, visszanyerjük ízületeink mozgástartományát és stabilitását. Core aktivációs gyakorlatokkal helyreállítjuk az izomegyensúlyt, miközben kondicionális és koordinációs képességeink is fejlődnek

A változatos fitnesz eszközökkel támogatott játékos órák segítenek kilépni a mindennapi rutinból és stresszmentesen kikapcsolódni. Az órán történő rendszeres részvétel javítja testtudatunkat, testtartásunkat, rugalmasságunkat, így energikusabbak leszünk, nem fáradunk el a nap végére, és reggel frissen ébredhetünk.